Echelle de Somnolence "d'Epworth"

La somnolence est la tendance à "tomber" de sommeil.

Elle s'évalue à partir du questionnaire d'Epworth.

Simple et facile d'utilisation, ce test subjectif a été validé et est utilisé dans de nombreuses recherches sur le sommeil.

Afin de mesurer le niveau de somnolence dans la journée, le test expose quelques situations de la vie quotidienne et la personne coche le chiffre correspondant à son niveau de risque de s'endormir.

Même si vous ne vous êtes pas trouvé récemment dans l'une de ces situations essayez d'imaginer qu'elles seraient vos chances de vous endormir.

TEST DE SOMNOLENCE

Vous arrive-t-il de somnoler ou de vous endormir dans les situations suivantes :

informations test
Assis en train de lire 0 1 2 3
En regardant la télévision
Assis inactif dans un lieu public (cinéma, théâtre, réunions)
Passager d'une voiture ou d'un transport en commun roulant depuis au moins une heure sans arrêt
Allongé l'après-midi lorsque les circonstances permettent de se reposer
En position assise au cours d'une conversation avec un proche
En position assise au calme après un repas
Au volant d'une voiture immobilisée depuis quelques minutes dans un embouteillage


N.B. Additionnez votre pointage, le score global est représenté par la somme des scores individuels,* la normale est inférieure à 10, plus de 14 le risque est élevé.
Sleep 1991, 14(6), 540-545.
* Mise en garde : Certaines personnes sous-estiment leur somnolence.